Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya Bagi kesehatan

Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya Bagi kesehatan

  Pepaya (Carica papaya L.), atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. Sunpride sendiri memiliki beberapa jenis pepaya, yaitu Pepaya Hawaii (Bentuknya agak bulat atau bulat panjang, kulit berwarna kuning cerah saat matang, daging buahnya agak tebal & berwarna kuning) dan Pepaya California (Daging buah tebal dan kenyal, buah tidak terlalu besar dgn rasa yg manis).

         Buah pepaya  membawa banyak menfaat kesehatan bagi manusia dengan kandungan nutrisi yang dibawanya. Christopher Columbus bahkan menjuluki buah yang satu ini sebagai “Fruit of the angels” atau buah para malaikat karena rasanya yang lezat dan khasiatnya yang luar biasa.

Selain dikenal sebagai buah para malaikat, Pepaya juga kadung populer sebagai “Power fruit for women” atau buah yang sangat hebat untuk perempuan. Kenapa? Karena manfaat buah pepaya sangat baik bagi kaum hawa. Mau tahu apa saja manfaat buah pepaya untuk perempuan? Mari simak ulasan berikut ini :

1. Enzim Papain pada buah pepaya yang masih muda dua kali lipat lebih banyak dibandingkan pepaya yang sudah matang. Enzim tersebut bukan hanya menganalisis protein dalam tubuh, tapi juga mendorong metabolisme tubuh yang sempurna dan dengan cepat akan menghapus kelebihan lemak. Tapi ingat, buah pepaya muda sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, terutama pada masa-masa awal kehamilan.
2. Percayalah jika buah pepaya mengandung jumlah Vitamin C 48 kali lebih banyak dibanding buah apel. Oleh sebab itu, buah pepaya dapat dengan cepat menghapus racun di dalam tubuh dan sangat bagus untuk menyegarkan kulit. Enzim pepaya juga mampu mendorong metabolisme kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah/bersinar.
3. Buah pepaya juga diyakini sangat membantu dalam pertumbuhan payudara. Hormon medium dan vitamin A yang terkandung dalam enzim pepaya, bisa merangsang hormon wanita untuk menghasilkan jumlah ASI yang lebih banyak bagi mereka yang sedang dalam masa menyusui.
4. Buat Anda yang sangat mementingkan kesehatan rambut, buah pepaya juga dapat membantu untuk mengontrol ketombe. Shampoo dari bahan pepaya saat ini sudah banyak bisa Anda temui di supermarket-supermarket terdekat.
5. Perempuan yang mengalami sikluas menstruasi yang tidak teratur, bisa mengkonsumsi jus pepaya untuk membuat siklus tersebut menjadi teratur. Selain itu, enzim dan nutrisi penting lainnya di dalam buah pepaya juga mampu menurunkan resiko terkena kanker Servik.

Nah, banyak bukan manfaat alami yang dibawa oleh buah pepaya? Yuk, mulai sekarang rutin untuk mengkonsumsi buah pepaya dalam menu keseharian kita untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Sumber http://www.sunpride.co.id

Manfaat buah Mahkota dewa

Manfaat buah Mahkota dewa

       Mahkota dewa dikenal sebagai tanaman yang dapat mengobati banyak penyakit berat. Secara fisik mahkota dewa ramping dan tinggi hingga mencapai 3 meter. Mahkota dewa berasal dari tanah Papua Indonesia. Semula tanaman ini digunakan sebagai tanaman hias, namun sekarang menjadi  tanaman obat yang sangat terkenal. China sudah menggunakan tanaman ini sebagai obat dan teh dari waktu yang cukup lama sebelum Indonesia mulai mengetahui mengenai tanaman dewa ini.

Batang, daun, dan buah tanaman semua sering dijadikan obat. Pada tanaman ini terdapat zat alkaloid yang dapat menetralisir racun, saponin yang bermanfaat sebagai anti bakteri dan anti virus, flavonoid yang bersifat anti radang, dan polifenol sebagai anti alergi.

Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan oleh tanaman mahkota dewa adalah :

     Kanker, tumor, darah tinggi, diabetes, rematik, asam urat, jantung, ginjal, enzim (gatal-gatal), hepatitis, liver, kecanduan narkoba

Selain dapat menyembuhkan penyakit berat, fungsi lain buah Mahkota dewa adalah :

        Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit pada waktu pendarahan, mengurangi rasa sakit pada bengkak, meningkatkan kebugaran tubuh, menghilangkan jerawat, menambah stamina, menyembuhkan luka gigitan serangg alergi, panas

       Pengobatan akan mulai memperlihatkan perubahan atau reaksi obat sekitar 30 menit sampai satu jam setelah pemberian obat. Untuk penyakit yang berat, efek dari reaksi obat akn terlihat kurang lebih 3 bulan setelah pemberian obat.

Bahaya Mahkota Dewa

        Tapi, meskipun banyak memiliki khasiat sebagai penyembuh penyakit, tanaman ini tidak boleh dimakan sembarangan tanpa solusi dari orang yang mengerti dibidang ini, seperti dokter. Karena tanaman ini dapat menjadi sangat beracun. Setiap bagian dari tanaman mahkota dewa, batang, daun, buah, kulit, dan biji mengandung racun.  Biji merupakan bagian yang paling beracun dan berbahaya.  Racun dalam tanaman ini dapat menyebabkan mulut bengkak, sariawan, mabuk, kejang, dan bahkan sampai pingsan.

Mahkota dewa memiliki efek samping yang perlu diperhatikan, diantaranya adalah, mabuk. Air daun mahkota dewa selain dapat menyebabkan kantuk juga dapat menyebabkan mabuk. Efek mabuk dari daun masih dalam tahap taraf normal, namun jika efek kantuk dan mabuk terus berlanjut dianjurkan untuk mengurangi dosis air daun.

        Buah mahkota dewa jangan dikonsumsi pada saat haid karena akan memperhebat pendarahan. Karena dengan khasiat melawan sel kanker, obat ini sekaligus menggerus dinding rahim. Dosis pemakaian sangat berperan penting dalam penggunaan obat herbal ini, salah dosis, akan berakibat fatal.

Wanita yang hamil muda dilarang mengonsumsi mahkota dewa. Mahkota dewa dapat memacu kerja otot rahim mempermudah atau mempercepat proses persalinan sehingga bahaya bagi yang masih hamil muda.

Selain bahaya yang diatas, mahkota dewa juga memiliki rasa yang pahit. Namun semua hal ini tidak mengurangi keinginan orang-orang untuk menanam tumbuhan ini di pekarangan rumah mereka.

Berikut adalah penjelasan singkat mengenai cara menanam mahkota dewa :

Tanah dan bibit

        Tanaman mahkota dewa dapat ditanam pada dataran rendah dan maksimal ketinggian 1200 meter dari dasar laut. Tanah yang digunakan adalah tanah dengan pupuk alami seperti pupuk kandang. Pupuk kimiawi tidak dianjurkan. Lubang tanam digali sepanjang 30 cm meter dan dibiarkan terbuka selama seminggu. Penanaman dapat menggunakan bibit maupun secara cangkok dari batang pohon. Bibit didapatkan dari biiji buah itu sendiri, tapi penanaman secara cangkok membuat lebih cepat berbuah.

Penanaman dan perawatan

         Penanaman mahkota dewa memiliki keuntungan yaitu tida bergantung kepada musim, sehingga dapat ditanam kapanpun. Setelah ditanam, hal yang harus dilakukan adalah penyiraman, pemupukan, dan penyiangan. Penyiraman dilakukan cukup sering karena penyerapan air mahkota dewa tinggi. Pemupukan dengan pupuk organik. Penyiangan dilakukan untuk melawan gulma. Dan pestisida untuk hama.

Panen

        Warna merah terang dan bau manis seperti gula pasir menandakan buah mahkota dewa telah siap petik. Bila dalam kurun waktu anda tidak membutuhkan mahkota dewa, anda dapat menjualnya, karena mahkota dewa merupakan tanaman herbal yang sangat dicari.

Penggunaan mahkota dewa dianjurkan berkonsultasi dengan dokter pada bidangnya.

Sumber http://www.konsultankolesterol.com

Cara diet yang benar

Cara diet yang benar

              Dengan melakukan diet berarti kita sedang melakukan perubahan terhadap perilaku kita, yang kemungkinan akan memberikan dampak yang berbeda dari biasanya yang kita rasakan. umumnya, diet dilakukan dengan targetyang sangat instan misalnya target penurunan berat badan sampai 20kg  setiap minggunya, hal ini akan memberikan dampak negatif yang disadari atau tidak oleh kita, dan bahkan efek yang sering kita jumpai adalah stress yang berkepanjangan, tubuh lemas, konsentrasi berkurang, migrain, dan lain sebagainya. karena itu sangat penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara diet yang benar.

beberapa tips melakukan cara diet yang benar adalah sebagai berikut :

• Cara diet yang benar pertama jangan tinggalkan kebiasaan sarapan pagi

       Sarapan pagi adalah salah satu kunci penting agar diet dapat berhasil, sebab dengan melakukan sarapan tubuh mendapatkan nutrisi penting di pagi hari setelah dimetabolisme pada malam harinya. dengan sarapanpagi tubuh juga akan lebih meningkatkan daya konsentrasi kerja seharian. dan pemilihan menu sarapan adalah jenis makanan yang tidak terlalu berat tetapi memiliki kandungan energi dan zat gizi lainnya yang baik. misalnya menu buah pisang.

• Cara diet yang benar kedua menu yang sehat

       dalam melakukan diet, yang perlu dihindari hanyalah jenis makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh, lemak trans, dan kadar gula tinggi yang akan mengakibatkan kadar lipid maupun gula di dalam darah kita menjadi tidak seimbang. dan selain jenis makanan tersebut, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang beranekaragam, bahkan jika perlu kita sebaiknya mengonsumsi makanan dari 9 warna, tentunya kesembilan warnatersebut adalah warna alami dari makanan tersebut bukan pewarna sintetik, itulah menu yang sehat.

• Cara diet yang benar ketiga minum air putih yang cukup

       Kita memerlukan air di dalam tubuh untuk berbagai reaksi yang terjadi di dalam tubuh, karena itu, kita sangat memerlukan kecukupan air putih kesehariannya. kebutuhan tubuh kita terhadap air adalah sekitar 2 liter setiap harinya, atau setara dengan 8 gelas air putih. minuman air putih adalah air yang bersih dan menyehatkan.

• Cara diet yang benar keempat istirahat yang cukup

       istirahat yang cukup akan memberikan waktu relaksasi pada tubuh sehingga tubuh dapat melakukan proses-proses tubuh secara lebih optimal. serta menurunkan resiko stress, dan tubuh sangat memerlukan sebanyak 8 jam setiap harinya untuk tidur di malam hari

• Cara diet yang benar kelima jangan terobsesi dengan hasil diet yang instan

      umumnya hasil diet yang instan akan memicu kita untuk kembali pada kebiasaan diet lama, selain itu, yang terlalu cepat dan target penurunan berat badan yang terlalu besar akan berakibat buruk untuk kesehatan kita, karena itu, kita sangat dianjurkan untuk memiliki target yang tidak terlalu besar agar tubuh dapat beradaptasi dengan perubahan tersebut. dan perubahan dapat berdampak jangka panjang karena tubuh kita akan terbiasa dengan pola diet sehat yang kita kenalkan secara sedikit-demi-sedikit

Sumber http://www.konsultankolesterol.com